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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。